KESÄKAUSI KÄYNNISTYY!!

MAKSUTON KOKEILUJAKSO ensimmäiset kaksi viikkoa!! *

FC HONKA AIKUISTEN KUNTOFUTIS - ILO, HYMY, HIKI

VÄHEMMÄN PELANNEIDEN STARTTIRYHMÄ - KESKIVIIKKO!
eli
"en ole koskaan kokeillut jalkapalloa!", "olisi kiva kokeilla kun lapsetkin pelaavat!" tai vaikka "haluaisin löytää mukavan tavan aloittaa liikuntaharrastus!"

MITÄ:

Kuntoilua, liikuntaa ja ihan oikeat jalkapallotreenit aloitteleville aikuisille kuntoilijoille, jotka eivät ole ehkä koskaan pelanneet tai kokevat että helpompi aloitustaso olisi sopiva itselle!
Hauska keino parantaa ja ylläpitää fyysistä kuntoa sekä tutustua ja opetella lajin perusteita.

STARTTIRYHMÄ on suunnattu täysin aloitteleville tai lajitaitoa vain vähän omaaville aikuiskuntoilijoille - ikään, sukupuoleen tai kuntotasoon katsomatta!
Homma sopii kaikenkuntoisille ja harjoitteet ovat helposti toteutettavissa myös ihan ensikertalaiselle.

Ota mukaan: Oma pallo, futiskengät, vesipullo sekä reppukaupalla iloista kuntoilumieltä!

MISSÄ ja MILLOIN:

Harjoitukset järjestetään TUP Nappula -kentällä, Tapiolan Urheilupuistossa, punaisen rakennuksen takana.

KESKIVIIKKOISIN klo 19.00-20.00.
Kesän ensimmäinen jakso toukokuulta heinäkuun lopulle saakka (7.5.-30.7.2025).
Harjoitukset viikottain ryhmän otsikon mukaisena ajankohtana.

POIKKEUKSET:
KuntoFutis viettää juhannustaukoa: vk 25 (16.-22.6.), eli silloin ei treenejä
KuntoFutis viettää kesälomaa: vk 28-29 (7.-20.7.), eli silloin ei treenejä
HUOM: viestimme kaikista muutoksista sähköpostitse.
Yksittäisistä ja satunnaisista vuoroperuutuksista emme pysty järjestämään paikkaavaa toimintaa.

Tervetuloa mukaan!

Harjoitteluryhmiin mahtuu max. 40 harrastajaa.
Toteutuakseen ryhmä tarvitsee min. 8 osallistujaa. Riippuen ryhmän osallistujamäärästä pidätämme oikeuden muutoksiin.

Varusteet: KuntoFutiksessa tulee olla harjoituksissa jalkapallokengät/lenkkarit, pallo ja vesipullo. Suosittelemme lisäksi säärisuojia.
Huolehdithan myös, että sinulla on oma vakuutus, joka kattaa jalkapallotoiminnan.

Hinta: FC Hongan toimihenkilöt 99 € / jakso ja muut osallistujat 129 € / jakso. (hintaan kuuluu harjoitukset yhdessä keskiviikon ryhmässä.)
* HUOM: Laskutuksen eräpäivä on kokeilujakson jälkeen toukokuussa, mikäli et halua jatkaa kokeilun jälkeen, peruutathan ilmoittautumisesi: nimi, ryhmä, peruutuksen syy -> jalkapallotuotteet@fchonka.fi.
Sisältää toiminnan kustannukset kenttävuorojen ja valmennuksen osalta. Osallistumismaksu toivotaan maksettavan heti kun päätös jatkosta on tehty, mutta viimeistään laskun eräpäivänä.

Peruutusehto: Ilmoitus osallistumisen peruuttamisesta tulee lähettää sähköpostitse: jalkapallotuotteet@fchonka.fi. Osallistumisen peruutuksesta hyvitämme max 50% jakson maksusta, mikäli peruutus tehdään ennen jakson puolta väliä. Jakson puolivälin jälkeen emme enää palauta osallistumismaksuja.

MITÄ KUNTOFUTISESSA TEHDÄÄN?

Palloliiton, FC Hongan ja 14 muun suomalaisen jalkapalloseuran KuntoFutis -pilottihankkeen tavoite on:
"Pilottihankkeen tarkoituksena on käynnistää myös Suomessa erityisesti Tanskassa jo onnistuneesti toiminnassa oleva Football Fitness -toimintamalli, jonka hyödyt terveyden ja hyvinvoinnin edistäjänä aikuisväestön keskuudessa on pystytty osoittamaan useiden tieteellisten tutkimusten kautta.
Hankkeen tavoitteena on järjestää tutkittuun tietoon perustuvan kuntofutiskonseptin mukaista toimintaa, jossa paikalliset seurat vastaavat toiminnan järjestämisestä.
Käytännön kuntofutistoiminta sopii kaikille (sukupuolesta, iästä tai aiemmasta lajitaustasta riippumatta), on turvallista ja lisää merkittävästi osallistujien toimintakykyä."

FC Hongan tavoitteena on kasvattaa ryhmien kokoja niin, että saamme tulevaisuudessa myös useampia ryhmiä esimerkiksi taitotasojen tai harrastajien toiveiden mukaisesti.
Tällä hetkellä mukaan mahtuu kaikki halukkaat ja harjoituksen sisällä ryhmiä jaetaan tarvittassa pienempiin ryhmiin.

Aikuisten KuntoFutikseen liittyvät yhteydenotot ja tiedustelut:

jalkapallotuotteet@fchonka.fi